朝のウォーキング&ランニング

アキレス腱を痛めて1か月半(痛)
やっと治り
また最近、朝のひばり野運動公園へ通い始めました

始めに5~10分 ゆっくり歩いて・・・

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その後、軽く走って また歩く・・・を約30分

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朝日を浴びて、元気をもらいます

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もう、すっかり季節は秋

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空も「秋~」って感じですね

今朝は5.3km! 

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シャワーを浴びて出勤!

朝のウォーキング、気持ちいいですよ!
(^_^)v

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